Какво е гимнастика:
Гимнастиката е вид физическа активност, която има за цел да поддържа тялото във форма чрез рутинни упражнения, които се подчиняват на определена дисциплина.
Този тип упражнения са насочени към развиване на физически умения като сила, баланс, пъргавина, гъвкавост, контрол и накрая издръжливост.
Думата гимнастика идва от гръцки гимнастически Y. Гимнастика. Гимнос това означава „гол“, тъй като в древността тези съчетания са се практикували без всякакъв вид дрехи; Y. Гимнастика означава „упражнение“.
Практиката на гимнастика е достигнала професионално ниво, така че някои от нейните специалности представляват състезания на високо ниво в Олимпийските игри. Всяка от тези специалности оценява елементите на физическото развитие, които споменахме.
Видове гимнастика
В рамките на категорията гимнастика има различни видове дисциплини. Повечето от тях се състезават в олимпийските игри, с изключение на обща гимнастика или за всички. Гимнастическите дисциплини включват следното:
Художествена гимнастика
При този вид гимнастика танцът, балетът и акробатиката се съчетават в хореография с елементи като панделки, боздугани, пръстени, въжета и топки в ритъма на музиката. Това е едно от силно състезателните събития на Олимпийските игри и се използва и при изложби.
Аеробна гимнастика
Това е силно състезателен тест, при който се показва сила, гъвкавост и различни мостри на трудност от традиционната аеробика, всичко това в рамките на рутина от около 100 секунди.
Акробатична гимнастика
В акробатичната гимнастика или акроспорт участвате по двойки, трио или квартети (смесени или унисекс) и има демонстрации, в които тялото на всеки от участниците моторизира последователностите в движения с висока трудност, като скокове, пирамиди и фигури.
Художествена гимнастика
Художествената гимнастика се състои от поредица от тестове за скорост и едновременни движения чрез хореография с апарати. Това състезание се провежда в категориите женски и мъжки. В женската категория се използват устройства като багажник, неравномерни и балансиращи щанги и постелка или под. В категорията на мъжете, освен на постелката и жеребето, те се състезават на фиксираната щанга, халките, успоредките и кончето с конец.
Батутна гимнастика
Батутната гимнастика е тази, която използва различни видове батут като елемент на трудност. От взаимодействието със споменатия апарат спортистът демонстрира способността си да практикува акробатика, която е в центъра на вниманието. Сред разновидностите на батута са: батутът, тъпчене и двойния мини-батут.
Обща гимнастика или гимнастика за всички
Гимнастика за всички е вид несъстезателно изложение за гимнастика, но също така е одобрено от Международната федерация по гимнастика (ФИГ). Практикува се в групи, независимо от пол или възраст. Целта му е да насърчава физическото и емоционалното благосъстояние на практикуващите. Този вид гимнастика се извършва с музика, хореография и костюми.
мозъчен фитнес
Мозъчната гимнастика са всички онези упражнения, които чрез рутина имат за цел да стимулират умствената дейност, като насърчават релаксация и насърчават вниманието на субекта.
Този вид гимнастика помага за подобряване на обучението и творчеството, както и за лечение на проблеми като дислексия, затруднения с концентрацията, наред с други.
- Физически упражнения.
- Олимпийски игри.
