Какво е номофобия:
Номофобията е a тревожно разстройство, свързано със страха да останете без мобилен телефонИли когато батерията ви свърши, губите покритие, мобилното ви устройство не може да бъде намерено или сте отделени от него.
Номофобията е неологизъм (нова дума или израз в езика), който произлиза от английски номофобия съкращение от фобия без мобилен телефон какво означава "фобия от изчерпване на мобилния телефон”.
Номофобията е нов тип фобия, причинена от течението прекомерна зависимост от мобилни телефони или свързани устройства стават "мобилни телефони роби”.
Фобията е социално емоционално или психологическо разстройство поради страх от нещо или някой. В този случай номофобията е страхът от раздяла или липсата на мобилен телефон, което води до следните симптоми:
- Безпокойство
- Тахикардия
- Главоболие
- Стомашни болки
- Натрапчиви мисли
- Безсъние
Изследванията върху номофобията показват, че възрастовата група, която страда най-много от това разстройство, са млади хора между 18 и 34 години. Номофобията се е увеличила през последните 4 години от 50% на 66% сред населението.
Причини за номофобия
Според проучвания върху психологията на номофобиите причините, които водят до несъзнаваната мания да бъдем контактни или да контактуваме през мобилен телефон или смартфон (смартфон) се дължи на прекомерна зависимост от другите и трудности при превръщането на виртуалните взаимоотношения в реалност.
Създава невъзможността да се осъществи контакт или достъп до контактите ви чрез приложения и платформи за социални медии илюзията за преставане да принадлежиш към група поради липса на сигурност и самочувствие.
Хора перфекционисти Те също често са жертви на номофобия, тъй като тя стимулира манията към незабавна реакция и постоянен контакт, за да задоволи другия. Страхът да не успееш да отговориш, да не отговориш или уж да загубиш контакт се превръща в вид зависимост, която води до номофобия.
Лечение на номофобия
Що се отнася до лечението на номофобия, човек трябва да бъде такъв осъзнавайки, че това е проблем и искрено желаещ да промени отношението си спрямо използването на мобилни устройства. Важно е да се консултирате със специалист по фобии и зависимости, за да диагностицирате тежестта на разстройството и да се ръководите по професионален и отговорен начин.
Ако фобията все още не е сериозна, препоръчително е да направите a списък на използването на мобилни телефони, които се считат за разумни и упражнявайте използването му само в тези случаи. The без използване на мобилни устройства по време на хранене, по време на семейни събирания или по-интимни срещи също е една от препоръките за a здравословна социална връзка с мобилни устройства.
