Какво е стрес:
Какво стрес е известен състояние на емоционално и физическо напрежение, причинено от ситуации, в които сме подложени на изисквания или предизвикателства, които надхвърлят обичайната ни способност да реагирамел. На испански можете да пишете стрес.
Какво се случва в тялото ни, когато се чувстваме стрес е, че тялото освобождава хормони, така че нашият мозък е по-внимателен към външните изисквания.
В този смисъл, на стрес това е естествен отговор и необходим за оцеляването. В малки дози може да бъде положително, тъй като ни позволява да бъдем нащрек, да поемаме отговорности, да избягваме опасностите, наред с други неща.
Когато обаче е много дълъг, може да навреди на здравето и да доведе до психологически разстройства.
Терминът е измислен от Ханс Селие, канадски лекар, който посвещава цяло изследване на стреса, публикувано през 1950 г.
Думата като такава идва от английски стрес, което от своя страна идва от старофренски напрегнат, което означава „теснота“, „потисничество“. На английски думата стрес Може да се използва и за означаване на напрежение или натиск, упражняван върху нещо, както и за означаване на ударението, поставено върху нещо.
Стресот своя страна би била адаптацията към испанския език на англицизмастрес.
Причини
The стрес може да се дължи на много неща. Тежко натоварване може да се превърне в стрес труд; изискванията на университета, могат да доведат до стрес академичен; изложени на травматична ситуация (злоупотреба, катастрофи, война), може да породи стрес пост-травматичен; Ежедневните ситуации, като пътуване, преместване, смяна на работа, женитба, развод, раждане на деца, излагане на опасност и др., Също могат да доведат до състояния на стрес.
Симптоми
The стрес тя се проявява чрез голям брой симптоми от емоционално, психологическо, поведенческо или физическо естество, които се проявяват по различен начин в зависимост от всеки индивид.
По този начин стрес Може да се прояви в състояния на безпокойство, страх, раздразнителност или нервност. Може да ни причини проблеми с концентрацията, безпокойство за бъдещето, затруднения в говора, нервен смях или плач.
На физическо ниво признаци на стрес Това може да са стегнати мускули, главоболие, скованост на гърба или врата, разстроен стомах, изпотяване, разширени зеници, много учестен пулс или учестено дишане.
Видове стрес
В зависимост от продължителността има различни видове стрес:
- Стрес остър: е този, който се появява спорадично и чиято продължителност винаги е относително кратка. Следователно, това не засяга сериозно здравето на човека.
- Стрес хронична: Това е, което се случва за много дълги периоди и може да причини сериозни здравословни проблеми. Това може да продължи седмици или месеци. Свързано е с тревожните разстройства.
